Minulta kysytään usein mitä ravintolisiä tulisi syödä päivittäin. Terveellisen ruokavalion lähtökohtana on aina monipuolinen laadukkaista raaka-aineista koostettu lautanen oli kyse sitten vegaanista, ketogeenisestä tai mitä tahansa siltä väliltä olevasta ruokavaliosta
Read MoreMinulla tuli vuosi täyteen ketogeenisella ruokavaliolla nyt tammikuun alussa. Matka on ollut mielenkiintoinen ja onkin vapauttavan rento fiilis tajuta miten keton ja vhh:n yhdistelmästä on muovautunut minulle elämäntapa niin ettei jokaista valintaa tarvitse erikseen miettiä.
Read MoreTerveellisesti syöminen on parhaimmillaan sitä, että fiksut itselle sopivat valinnat tapahtuvat automaattisesti ja terveellinen syöminen on elämäntapa. Yhtä tärkeänä kuitenkin pidän ajatusta, että aina ei ole mahdollista eikä tarpeellista syödä 100% optimaalisesti ja se on täysin ok!
Read MoreTämän helpommaksi pizzapohja ei enää mene. Buon appetito!
Read MoreAjatuksiani hyvän mielen ruokavaliosta juuri ilmestyneessä Luontaisterveys-lehdessä ja uuden Nordic Clinicin esittely!
Read MoreRuokakuvia, asiaa ketogeenisen ruokavalion aloituksesta ja ruokien esivalmistelusta!
Read MoreKun pitää muutaman perusasian mielessä voi ravintolassa syödä huoletta ketolla. Tänään blogissa paljon lisää käytännönvinkkejä uuden elämäntavan opetteluun!
Read MoreAsiaa laadukkaiden rasvojen tärkeydestä, vinkit ketoiluun budjetilla, muistisäännöt makroihin ja herkullisen kylmäsavulohipastan ohje.
Read More
