Minulta kysytään usein mitä ravintolisiä tulisi syödä päivittäin. Terveellisen ruokavalion lähtökohtana on aina monipuolinen laadukkaista raaka-aineista koostettu lautanen oli kyse sitten vegaanista, ketogeenisestä tai mitä tahansa siltä väliltä olevasta ruokavaliosta
Read MoreTerveellisesti syöminen on parhaimmillaan sitä, että fiksut itselle sopivat valinnat tapahtuvat automaattisesti ja terveellinen syöminen on elämäntapa. Yhtä tärkeänä kuitenkin pidän ajatusta, että aina ei ole mahdollista eikä tarpeellista syödä 100% optimaalisesti ja se on täysin ok!
Read MoreLuontaisterveys 5/2018 artikkeli minusta ja terveen elämän ajatuksistani.
Read MoreKuvia Porin Suomi Foorumista ja suunnittelemistani smoothieista sekä Toykon RESEPTI!
Read MoreLuopuisitko ruoasta viideksi päiväksi edistääksesi terveyttäsi? Paastolla on lukuisia terveyshyötyjä, mutta pelkkä mehupaasto voi olla vaikea toteuttaa arjen keskellä.
Read MoreTässä kysymys jonka kanssa joudun näkemään itsekin vaivaa ja käyttämään mielikuvistusta.
Read MoreYksinkertaisesti sanottuna oikeat ravintoaineet antavat rakennusaineet mahdollisimman terveen vauvan kasvattamiseksi raskausaikana.
Read MoreKlassiset banaaniletut ovat superherkullisia, onhan ne sinulle tuttuja? Nämä letut ovat vähintäänkin yhtä herkullisia ja muutamalla lisäraaka-aineella saat vaihtelua rentoihin lettuaamiaisiin. Mukavaa Isänpäiväviikonloppua!
Read MoreSuomalaisten työikäisten miesten ja naisten yleisin kuolinsyy? Maksasairaudet. Tein videon aiheesta Sokeriton syyskuu -kampanjan aikana ( https://www.youtube.com/watch?v=aprutNanxuU ), mutta tuntuu tärkeälle vielä kirjoittaa aiheesta. Helsingin Sanomat kirjoitti taannoin aiheesta, toivottavasti se pysäytti sinutkin.
Read MoreGranola ilman kauraa tai muita viljoja on kivaa vaihtelua perinteiselle kauragranolalle. Kehitin herkullisen pähkinäisen kookosgranolan, jonka makeus tulee ainoastaan mulperinmarjoista, Yllättävän makea kokonaisuus! Ihania rauhallisia aamiaishetkiä!
Read MoreTämä resepti toimii raikkaana alkupalana lihan tilalle carpaccioksi.
Read MoreKylmä ja sen tuomat terveysvaikutukset ovat kiehtoneet minua jo pitkään.
Read More
