Dharma Diggers podcast: Kehon puhdistaminen, paastot ja arjen pienet teot
/
Sain muutama viikko sitten ilon vierailla ihanan Rachelin Dharmadiggers podcastissa. Yksi lempiaiheeni terveellisten elämäntapojen saralla on kehon puhdistusterapiat ja paasto. Rachelin tapa nähdä asiat on hyvin lähellä omaani, on innostavaa jakaa ajatuksia ihmisen kanssa joka näkee ihmisen yhtä kokonaisvaltaisesti kuin itse näen ja koen. Hassua muuten on se, että mitä enemmän koen olevani yhteydessä itseeni sitä paremmin osaan kuunnella kehoni tarpeita esimerkiksi ravinnon suhteen. Vaikka olen ollut alalla monta vuotta tutkin uusia alueita erityisesti mielen saralla suurella mielenkiinnolla ja opin jatkuvasti lisää, monesti juuri omat erehdykset sytyttävät kirkkaimman lampun oppimispolullani. Muutamat viime viikot ovat ajaneet minut siihen pisteeseen (viimein!) että meditaatio ja hiljentyminen ovat ennenkaikkisen tärkeitä hyvinvoinnilleni, mistä tullaan takaisin siihen perusasiaan että keho ja mieli kulkevat käsi kädessä. Kun mieli ja sielu voi hyvin näkyy se myös kehossa ja toisinpäin, pelkkä terveellinen ruokavalio ei voi olla avain kokonaisvaltaiseen tasapainoon ellei ole valmis kohtaamaan omia pelkoja ja haavoittuvaa puolta itsestä. Uskomattoman syväluotaavaa aikaa (välillä raskastakin) tämä kevät, toivottavasti osaat hyödyntää ajan itsellesi sopivalla lempeydellä ja kenties saat jotain uutta ajateltavaa tästä ajasta.
Alla olevasta linkistä pääset kuuntelemaan Dharmadiggers Podcastin, enjoy!