Ruoansulatuksen tukeminen ketogeenisella ruokavaliolla
/Aiheuttaako ketogeeninen ruokavalio sinulle vatsavaivoja? Jos ruoansulatus ei toimi kunnolla ei keho saa ruoasta tarvitsemiaan ravinteita ja energiaa. Kun ongelmia ilmenee ketogeenisella ruokavaliolla ei elimistö yleensä pysty pilkkomaan rasvaa ja tämä voi aiheuttaa ripulia ja muita ruoansulatusvaivoja.
Ennen ravintolisien lisäämistä huomioithan alla olevat perusvinkit ruoansulatuksen parantamiseen
Pureskele ruoka kunnolla 15-30 kertaa /suupala ruoan rakenteesta riippuen. Lomalla tähän on enemmän aikaa kuin arjessa!
Juo aterian ulkopuolella. Näin omat ruoansulatusentsyymit pääsevät parhaiten töihin
Keskity syömiseen kaikilla aisteilla ilman viihdelaitteita
Tee pieni kävely ruokailun jälkeen, tämä parantaa ruoansulatusta
Luonnollinen apu ruoansulatuksen parantamiseen löytyy omenaviinietikasta. Tämä lisää elimistön omaa vatsahapon tuotantoa millä on vaikutusta erityisesti proteiinien pilkkoutumiseen.
Lypo Gold on tarkoitettu pilkkomaan erityisesti ravinnon rasvoja
Beta-TCP (tätä saa tilattua kauttani Nordicilta) tukee erityisesti maksaa ja sappinesteiden tuotantoa. Sappikivien tai sapen poiston jälkeen tämä tuote on must have!
Digest Gold with ATPro on hyvä yleisentsyymi mikä auttaa kaiken ruoan pilkkomisessa. Tätä entsyymiä kulkee purkki aina mukanani ja otan sitä erityisesti tilanteissa joissa tulen syömään jotain minkä tiedän ärsyttävän vatsaani.
Aurinkoista maanantaita!
Terkuin, Solja